Phenquestions
Labākais veids, kā tikt galā ar stresu darbā, manuprāt, ir pārtraukums, kad vien iespējams. Tas ir populārās Pomodoro tehnikas jēdziens, ko daudzi cilvēki izmanto, lai uzlabotu savu produktivitāti.
Tā vietā, lai nepārtraukti strādātu vairākas stundas, uzdevuma sadalīšana mazākos gabalos to daudz vieglāk apstrādā. Tikai dažas minūtes ejot prom no darbstacijas, jūs varat novērst domas par lietām, un, atgriežoties, jūs jutīsieties relaksētāk.
Daudzi cilvēki nav pieraduši pie šīs prakses. Stretchly var palīdzēt, tā ir taimera programma, kas atgādina, kad jāpaņem pauze. Jūs varat instalēt lietotni vai izmantot portatīvo versiju, funkcionalitātes ziņā tās ir identiskas.
Stretchly darbojas fonā, un tam var piekļūt no sistēmas teknes, noklikšķinot ar peles labo pogu. Programma piedāvā 2 veidu atgādinājumus; Mini pārtraukumi un garie pārtraukumi. Mini Break, kā norāda nosaukums, ir īsāks no abiem un nosaka 20 sekunžu taimeri, lai jūs varētu atelpot. Atgādinājums par to tiek parādīts reizi 10 minūtēs, un lietotne parādīs paziņojumu apmēram 10 sekundes pirms pārtraukuma sākuma.
Gari pārtraukumi notiek reizi pusstundā un ilgst 5 minūtes. Izmantojiet to, lai pastaigātos, klausītos mūziku vai atpūstos ar kādu citu darbību pēc savas izvēles. Kad tiek aktivizēts pārtraukuma taimeris, ekrānā tiek parādīts atgādinājuma logs. Bez taimera tajā tiek parādīts arī ieteikums, ko jūs varat darīt pārtraukumā, piemēram, aizvērt acis, lai atpūstos. Taimera beigās tiek atskaņota skaņa, kas norāda, ka pārtraukums ir beidzies. Programma neļauj jums izvēlēties pielāgotu audio paziņojumiem, bet ir 3 skaņas, no kurām izvēlēties.
Pārtraukumu var noraidīt, noklikšķinot uz pogas Izlaist pārtraukumu vai izmantojot karsto taustiņu Ctrl + X. Abi atgādinājumi ir iespējoti pēc noklusējuma, t.i.e., Mini un garie pārtraukumi. Dodieties uz cilni Grafiks, lai vajadzības gadījumā izslēgtu vienu no tiem. Taimeri ir pielāgojami, tāpēc varat iestatīt pielāgotu pārtraukuma ilgumu, sākuma laiku un arī pārslēgt paziņojumu uznirstošo logu.
Daži cilvēki var vēlēties atlikt lietas, lai koncentrētos uz kaut ko tādu, kas prasa tūlītēju jūsu uzmanību. Stretchly ļauj atlikt visus pārtraukumus, kas ļauj izlaist pārtraukumu, ja nepieciešams. Tas var šķist intuitīvi, bet tas var būt noderīgi, ja piedalāties sapulcē vai videozvanā.
Ir divi veidi, kā atlikt pārtraukumu Stretchly, no kuriem pirmais ir īslaicīgs. Tās paplātes izvēlnes opcija ir ar uzrakstu "Pāriet uz nākamo" un ļauj pāriet uz nākamo mini vai garo pārtraukumu. Otra paužu atlikšanas metode ir Pause break (Pauzes pārtraukums) izvēlne, kurā ir iespējas atspējot taimeri par stundu, 2 stundām, 5 stundām līdz nākamajam rītam vai uz nenoteiktu laiku. Stingrais režīms neļauj izlaist pārtraukumus vai atlikt tos, jūs varat to izmantot, lai piespiestu sevi atlicināt kādu laiku no darba.
Stretchly ir atvērtā pirmkoda programma, tā ir rakstīta elektronā. Lietojumprogramma ir pieejama operētājsistēmām Windows, Linux un MacOS.
Ja vēlaties kaut ko mazāk resursu ietilpīgu, tā vietā apskatiet FadeTop (agrāk TimeClue), Big Stretch Reminder, Eyes Relax vai Eye Guardian.
Staipīgi
Windows
Lejuplādēt tagad
