Phenquestions
Tehnoloģijai ir sava cena. Runa nav tikai par naudas izmaksām. Šajā rakstā es izklāstīju dažas ar veselību saistītas izmaksas, kas saistītas ar viedtālruņu lietošanu vai pārmērīgu izmantošanu. Lietojot viedtālruņus, jums ir jābūt gudram, citādi jūs nonāktu vienā vai vairākās no šīm veselības problēmām.
Veselības problēmas, ko izraisa viedtālruņi
Teksta kakls
Teksta kakls ir termins, ko ārsti vai ārsti lieto, lai aprakstītu mugurkaula traucējumus, kas rodas pārmērīgas viedtālruņu lietošanas dēļ. Parasti, ja galva ir novietota vertikāli, mugurkaula kakla daļā nav stresa. Bet, lai lasītu un sūtītu tekstu viedtālruņos, cilvēki mēdz saliekt kaklu līdz 60 grādiem. Tas palielina spiedienu uz kaklu. Ilgtermiņa viedtālruņu lietošana izraisa kakla sāpes, kas saistītas ar mugurkaulu, un tāpēc tās var saukt par mugurkaula traucējumiem. Saskaņā ar Washington Post publicēto aptauju aptuveni 80 procenti pieaugušo lietotāju cieš no šī teksta kakla sāpēm.
Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir pacelt tālruni līdz acu līmenim un ieskatīties tajā tieši. Jums tas jāpadara par ieradumu, lai gan tas var izskatīties neērti. Vēl viens risinājums ir nolaist acis, nevis saliekt kaklu.
Lasīt: Kā sēdēt pie datora.
Redzes zudums
Mazu fontu lasīšana viedtālrunī var neatgriezeniski traucēt jūsu redzi. Šī problēma notiek, kad acis pastāvīgi sasprindzina, skatoties uz zilo gaismu, kas nāk no viedtālruņa. Viedtālruņu lasīšana vai lietošana ārējās gaismas trūkuma laikā vēl vairāk palielina problēmu. Jūsu redze kļūst slikta, un jums, iespējams, būs jāiet pēc brillēm.
Labākais veids, kā no tā izvairīties, ir regulāri skatīties prom no viedtālruņiem. Paskaties uz kaut ko tālu un uz brīdi koncentrējies uz to, pirms atgriezies viedtālruņa ekrānā.
Plaukstas locītavas problēmas
Vēl viena problēma, kas saistīta ar pārmērīgu viedtālruņu lietošanu, ir plaukstas locītavas problēma. Tas, kā ilgstoši turam viedtālruņus, sasprindzina plaukstas locītavu. Cilvēki parasti tur savus tālruņus, izmantojot pēdējos trīs pirkstus un īkšķi, vienlaikus izmantojot rādītājpirkstu, lai veiktu darbības viedtālruņa ekrānos. Stājas saglabāšana ilgāku laiku katru dienu mēdz radīt sāpes plaukstas locītavā.
Veicot tādus uzdevumus kā lasīšana, labāk ir turpināt mainīt tālruņa stāju. Jūs varat nolikt viedtālruni, guļot uz gultas vai klēpī, sēžot uz krēsla, un paskatīties uz to, nevis vienmēr turēt rokās.
Lasīt: To mobilo tālruņu saraksts, kuriem ir vislielākā un zemākā emisija.
Numb pirksti
Līdzīgi kā iepriekš minētajā problēmā un gandrīz to pašu iemeslu dēļ viedtālruņu lietotāju pirksti kļūst nejūtīgi un rada tirpšanas sajūtu. Turot tālruni, stress tiek pakļauts elkoņiem līdz pirkstiem. Rokas virs elkoņa piedzīvo lēnāku asinsriti un, ja to nekavējoties neizlabo, tām var būt ilgstoša iedarbība. Arī rādītājpirksts piedzīvo to pašu un pēc kāda laika kļūst nejūtīgs.
Tā vietā, lai noturētos vienā pozā, ieteicams uz brīdi nolikt tālruni. Pēc tam veiciet roku un pirkstu kustību, lai sajūta izzustu. Lasot vai nosūtot īsziņas, es ieteiktu turēt viedtālruni vismaz vienu minūti ik pēc piecpadsmit lietošanas minūtēm. Tas ļautu izvairīties no pastāvīgām problēmām, kas var rasties ilgstošas lietošanas dēļ, piemēram, lasot grāmatas pa tālruni.
Jūs varat lejupielādēt šo PDF failu no Surgical Technology International, lai pilnībā izlasītu viņu veikto pētījumu.
Daži no tiem, iespējams, vēlēsities apskatīt šo ziņu ar nosaukumu Mobilie tālruņi veselības apdraudējumiem, riskiem un briesmām.
Es esmu uzskaitījis tikai četras veselības problēmas, kuras var izraisīt viedtālruņu ilgstoša lietošana. Pārbaudiet, vai esat atkarīgs no viedtālruņa - un, ja domājat, ka esat, varat apsvērt tā lietošanas modeli.
